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まごわやさしい

ま:マメ 大豆、納豆の豆類

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​ご:ゴマ ごま、ナッツなどの種子類

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​わ:ワカメ わかめ、昆布などの海藻類

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​や:ヤサイ 緑黄色野菜、淡色野菜類

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​さ:サカナ 魚介、小魚、青魚類

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​し:シイタケ きのこ類

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​い;イモ さつまいも、里芋などのいも類

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