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まごわやさしい

ま：マメ　大豆、納豆の豆類

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​ご：ゴマ　ごま、ナッツなどの種子類

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​わ：ワカメ　わかめ、昆布などの海藻類

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​や：ヤサイ　緑黄色野菜、淡色野菜類

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​さ：サカナ　魚介、小魚、青魚類

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​し：シイタケ　きのこ類

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​い；イモ　さつまいも、里芋などのいも類

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