なないろレシピ
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Concept
なないろを食べる
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ステレスや悩みが多く、そして複雑になった今の社会。
多くの方々が、日常におけるご自身の生活環境やご家族、ご友人との
人間関係をより良いものに改善したいと願っていらっしゃると思います。
「なないろレシピ」はそんなみなさんに
食べ物のもつ栄養だけでなく
「食べ物の色」で改善を導く、食のメソッドです。
みなさんは
世の中にあふれる「色」を意識したことがありますか？
色にはあなたを元気付けたり、落ち着かせたり、
あなたの環境を変える力があります。
ご自身の生年月日からわかるご自身の色である
「マイカラー」
新しいご自身を見つめたい、学び、元気がないときの
「サポートカラー」
努力を成果にしたいときの
「アシスタンスカラー」
現状を維持しておきたいときの
「バランスカラー」
さらに運気に乗りたい、相乗効果を高めたいときの
「ベストカラー」
いろんな場面で効果的に色を使うことで
みなさんの環境は大きく改善するのではないでしょうか。
この度
このご自身の環境を分析/解析し、色でその環境を改善するメソッドである
FLM（Fortune Link Method）を作り上げた女性起業家 YOKO と
人の健康美を食・エクササイズで支え、メニュー開発をこなす
健康美LIFEソムリエ Sayokoが
を立ち上げました。
今あなたに必要なカラーを食事からとる。
そんなレシピのご提案など
みなさまの
なりたい自分への想いに寄り添った活動を進めて参りたいと思います。
「なないろレシピ」それは「色を考え、色を食べること」
色と食事のメソッド
「なないろレシピ」
＊国際FLM協会「色招き」より抜粋
マイカラー
あなたのマイカラーは何色？
マイカラーとは、FLM＝Fortune Link Method(相対性分析学）メソッドを用いて生年月日から導きだす『あなた自身が生れながらに持っている固有の色』のことです。
自分自身の気持ちに不安を感じる。
自分を強く持ちたい。
自分らしさをアピールしたい。
そんな時に、あなたの「マイカラー」を
身につける・目にする・食べるなどによって
「自分らしさ」を強くするパワーを得ることができるのではないでしょうか。
＊国際FLM協会「色招き」より抜粋
Yoko
ローズボディグループ会長。
独自のマネープランに基づいた資産形成力を発揮し、
３２歳で年商３億超えの美容サロンを設立する。
自らの起業経験を基に、後進女性の育成と
ライフプラン形成のノウハウを開発。
多くの女性向けセミナー講師として多方面で活躍。
わずか４２歳でセミリタイヤをし、
「自由な旅人」として旅の中で過ごしている。
カラー分析学主幹。占術家等の顔も持つ。
Sayoko
【プロフィール】
Santé Santé 代表／心と体の潜在的な悩みを解決する健康美LIFEソムリエ
「五感すべてをバランスよく満たし健康で心豊かに人生を楽しむ」をコンセプトに、
自らの体質改善からオリジナルメソッド「健康美LIFEレシピ」を構築。
延べ6,000人以上をサポートする実績を持つ。
ガルーダインドネシア航空機内食「ヘルシーミール」を監修（2013-2018年）するなど、
レシピは1000を超えクックパッドには800以上のレシピを掲載する料理研究家＆食育実践者。
色のパワーを取り入れる「なないろレシピ®」は向上心のある女性の間で注目を浴びている。
［実績・資格］
◆ガルーダインドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013-2018年）
◆ミスユニバースジャパン大阪ビューティキャンプ講師（2016年）
◆高島屋大阪店トークイベント参加（2014年、2017年）
◇FLM協会認定カウンセラー
◇分子整合医学美容食育協会 プロフェッショナル・ファスティングマイスター
上級講師／奈良中央支部支部長
◇日本スタイルエクサ協会「スタイルエクサ」上級マスターインストラクター
◇日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ
◇中学校高等学校第１種教員免許 保健体育
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まごわやさしいレシピ
なないろレシピ
●●●パープル●●●
［部位］頭頂部、脳
［イメージ］平和、安らぎ、穏やか、癒し、安定、バランス
［機能］自律神経のバランスを取る、行動と思考のバランスを取る
［効果］精神安定効果、安眠効果、直感直を高める
［使用例］
自律神経失調症軽減、不眠症軽減、集中力を高めて目標を達成したい時
自分に自信がなく失敗を恐れている時、現状に満足していない時、
《食材》
・茄子・紫キャベツ・紫玉ねぎ・紫カリフラワー
・ブドウ・プラム・プルーン・レーズン・ドラゴンフルーツ
・紫芋・小豆・紫花豆・古代米
・熟成赤ワイン
●●●ブルー●●●
［部位］喉、心
［イメージ］心の静けさ、冷静、直観力、信頼感
［機能］
［効果］
熱を下げる、バランスを取る、ダイエット、コミュニケーション能力アップ
［使用例］
冷静な判断をしたい時、物事を慎重に進めたい時、苛立つ気持ちを鎮めたい時、
コミュニケーション能力をアップしたい時、信頼関係を強く持ちたい時、試験の時、
知的に見られたい時
《食材》
・イワシ・アジ・サンマ・サバなど青魚類・アンチョビ
・ブルーベリー・ブルーコーン・ブルーチーズ・水
●●●グリーン●●●
［部位］心臓、肺
［イメージ］平和、安らぎ、穏やか、癒し、安定、バランス
［機能］心肺機能の安定、心の安定
［効果］
疲労回復、穏やかな気持ち、人間関係のストレス軽減、
［使用例］
疲労している時、平穏無事に過ごしたい時、対人関係でストレスが溜まっている時、
夫婦喧嘩を和らげる、頑固になっている時、客観的な目線で物事を見たい時、
物事を定着させたい時
《食材》
・キウイ・アボカド・胡瓜・ピーマン・ゴーヤー・オクラ・ししとう・青唐辛子・万願寺唐辛子
・ブロッコリー・菜の花・アスパラガス
・ほうれん草・小松菜・水菜・菊菜・青梗菜・ターサイ・ツルムラサキ・モロヘイヤ・まな・しろな
・レタス・サニーレタス・サラダ菜・ケール・パクチー・セロリ・貝割れ大根・スプラウト・青紫蘇
・白菜・キャベツ
・グリーンピース・空豆・枝豆・青大豆・スナップえんどう・三度豆・モロッコいんげん・絹さや
・オリーブ・オリーブ油
●●●イエロー●●●
［部位］胃、神経・脳
［イメージ］明るい、楽しい、社交的、幸福感
［機能］整腸機能を高める、神経と脳のエネルギー
［効果］
消化を促進、食欲増進、
胃炎、胃痛を和らげる、神経疲労の軽減
記憶力・理解力を高める、集中力アップ、目的達成
［使用例］
神経疲労している時、神経が高ぶっている時、食欲が出ない時、
楽しさを感じない時、集中力を高めたい時、短気になっている時、イライラしている時
《食材》
・グレープフルーツ・レモン・バナナ・パイナップル・ゴールドキウイ・梨・洋梨
・黄パプリカ・とうもろこし・じゃがいも・たけのこ
・大豆・ひよこ豆・納豆・湯葉・生姜・玉子
・ウコン・サフラン・マスタード
●●●オレンジ●●●
［部位］腸
［イメージ］元気、陽気、楽しさ、自信、精神、物欲・食欲
［機能］整腸機能を高める
［効果］消化・吸収の促進、腸の弛緩、トラウマの軽減
［使用例］
食欲が出ない時、便秘・下痢が辛い時
元気がない時、楽しめていない時、自信がない時、精神的に強くなりたい時
物欲が強すぎる時、食欲が強すぎる時、性欲をコントロールしたい時
《食材》
・みかん・マンゴー・パパイヤ・アプリコット・柿・びわ
・人参・オレンジパプリカ・オレンジレンズ豆・南瓜・玉ねぎ
・赤貝・ムール貝・卵黄
・サフラン
●●●コーラルピンク●●●
［部位］子宮、生殖器
［イメージ］女性性、優しさ、安らぎ
［機能］生殖機能を整える
［効果］生理不順・PMS（生理前症候群）の軽減、
妊娠中の心と体のケア、更年期障害の軽減、女性性アップ
［使用例］
生理不順・PMS（生理前症候群）のイライラが辛い時、
生理痛が辛い時、
妊娠中・出産後の不安感など心と体のケア、
更年期障害に、バランス整え
自分や他人に優しくなりたい時、心が刺々しい時、
前に進まない恋愛を打破したい時、婚活・妊活に
《食材》
・鮭・鯛・桜エビ・芝エビ・甘エビ・たらこ・ツナ・豚肉・鶏肉
・桃・ピンクグレープフルーツ・いちじく・桜の花・イクラ・明太子・たらこ
・ピンク岩塩・ピンクペッパー
・ロゼワイン・グアバジュース
●●●レッド●●●
［部位］下半身
［イメージ］生命の源、情熱、パワー
［機能］血液循環、心肺機能
［効果］体温を上げる。血圧を上げる。血流を良くする。
［使用例］
活発的に動きたい時、パワフルに動きたい時、元気が出ない時、落ち込んでいる時、
壁を乗り越えたい時、気持ちを高めたい時、やる気が出ない時、行動力にかける時、
体の冷えを感じる時、
スポーツ、営業、演説、
《食材》
・トマト・赤パプリカ・赤ピーマン・赤唐辛子・ラディッシュ・赤大根
・苺・ラズベリー・クランベリー・林檎・ダークチェリー・クコの実
・金時豆・大納言小豆・小豆・赤レンズ豆・レッドキドニー・赤空豆
・赤米・赤味噌・コチュジャン・甜麺醤
・牛肉・レバー・海老・蟹・マグロ・イクラ
・赤ワイン・アセロラドリンク
